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Do Sofá ao Ultra

Olá o meu nome é Hugo Sousa, e o meu objectivo é um dia fazer um Ultra Trail de 100km, aqui farei crónicas das provas em que participo, treinos e alimentação. Aqui podes acompanhar esta aventura.

Olá o meu nome é Hugo Sousa, e o meu objectivo é um dia fazer um Ultra Trail de 100km, aqui farei crónicas das provas em que participo, treinos e alimentação. Aqui podes acompanhar esta aventura.

10.Jun.18

HARD TRAIL MONTE DA PADELA BY COMPRESSPORT 2018

Hugo Sousa
 Olá a todos, numa semana 2 post's? É verdade! Pois numa semana tive duas provas e aqui está mais uma crónica de uma prova que me surpreendeu bastante, o Hardtrail Monte da Padela by Compressport, a minha primeira prova de Sky running,  embora a curta distância deu-nos uma tareia incrível. A principal atração desta prova é a famosa subida da Lage Negra, embora esta prova é bem mais que essa subida acreditem! Aqui experimentei pela primeira vez as minhas novas sapatilhas as "La (...)
06.Jun.18

NAC TRAIL 2018

Hugo Sousa
  Olá malta, desta vez a crónica demorou mais um pouco a chegar, mas como o prometido é devido, desta vez estou aqui para vos falar da minha participação nos 24 KM do NAC TRAIL que foi a minha estreia nos trails longos.Posso vos adiantar que raramente voltarei a participar em trails curtos no futuro.💪Depois do runcambra, voltei a focar-me a 100% no Trail, continuei no ginásio a fazer reforços musculares e em dieta para perder peso com vista a melhorar o meu rendimento, fui (...)
09.Mai.18

NEM SEMPRE TUDO CORRE COMO O ESPERADO - RUNCAMBRA 2018

Hugo Sousa
 Uma simples prova de estrada pensava eu... um percurso de 10 KM que já estava farto de correr nele como forma de treino para esta prova, sinceramente esperava mais, um bocado mais de mim, mas mais uma vez o "Karma" tratou de me ensinar a não ter excesso de confiança! No final da Prova com o André Como todos vocês que me acompanham sabem este fim-de-semana foi o RunCambra, uma mini-maratona de 10KM em estrada aqui em Vale de Cambra, como estava a "jogar em casa" e já conhecia o (...)
01.Abr.18

JUNTA-TE A SEITA E ANDA TREINAR A FREITA 2018

Hugo Sousa
 Olá a todos,  neste Domingo de Páscoa trago-vos um novo post, para vos contar a minha experiência num treino que não estava programado!Como é conhecimento de alguns, a malta do ArcoRun juntou-se novamente para fazer um treino de trail solidário na freita, com o objetivo de angariar dinheiro para ajudar na reflorestação da Serra da Freita e também com o objetivo de chamar a atenção de todos para a conservação da natureza.Como disse a cima este treino não estava programado, (...)
09.Mar.18

DESAFIO DO ANO - ULTRA TRAIL SERRA DA FREITA 2018

Hugo Sousa
Olá a todos,Cá estou eu aqui para dar a Boa-Nova, o meu desafio do ano vai ser os 26KM do Ultra Trail Serra da Freita.Perguntam vocês porquê o UTSF? Há provas com mais KM aqui perto! Tenho algumas razões, vou enumerar para ser mais fácil!1ª -  Vivo muito perto e treino nesta serra quase todos os fins-de-semana, logo tem uma carga sentimental maior que qualquer outro Trail. Como é a primeira vez que vou passar para distâncias maiores, acho que deverá ser aqui!2ª - A data. A (...)
28.Fev.18

Trail de Conímbriga Terras de Sicó! Uma surpresa agridoce.

Hugo Sousa
Olá a todos,Cá estou eu para vos trazer mais uma crónica de como foi a minha prova para a qual já estava inscrito desde a semana seguinte ao Ultra Trail Medieval.Terá sido uma boa escolha? Como é que me portei?  Quando chegar ao fim da crónica estas perguntas ficarão respondidas.A preparação pra esta prova começou logo no final do Ultra Trail Medieval, pois no final da prova fiquei com aquela vontade enorme de me inscrever logo noutra prova.Como poderam acompanhar desde essa (...)
08.Fev.18

PR3 - Na Vereda do Pastor - Que empeno!

Hugo Sousa
 Olá a todos,Mais uma vez trago uma crónica de um treino. Inicialmente pensei em não o fazer, mas depois do treino senti que devia partilhar este empeno com todos vós. Como viram no Facebook (quem acompanha a página, quem não o faz pode fazer aqui) sabem que voltei a freita, mas desta vez na parte que pertence a Vale de Cambra e novamente com o João e também com um estreante no trail o Fábio que foi o (...)
22.Jan.18

Treino no PR15 - Viagem a Pré-História

Hugo Sousa
 Olá a todos, Mais uma vez prometi que vos traria a crônica do treino deste sábado e cá está ela. Como já sabem este sábado fui fazer um treino maior que o trail medieval e o de Conímbriga. Segundo as estatísticas finais foram 18Km de treino que deu pra tudo, desde trilhos muito técnicos, atravessamos ribeiros, subidas a 4 membros, descidas muito técnicas, e acima de tudo trilhos que passam em lugares que nenhuma foto consegue mostrar a beleza dos sítios onde passávamos. (...)
17.Jan.18

Ainda agora saí de uma e já me meti noutra! - Trail de Conímbriga Terras de Sicó é o próximo.

Hugo Sousa
Olá a todos,Já pensavam que eu tinha desistido? Naaaa, ainda há muitos Km's para correr por esses trilhos fora.Estas duas semanas (a que passou e esta) estão a ser de recuperação em que apenas tenho feito trabalho de ginásio, pensei que a recuperação do primeiro Trail fosse mais difícil, mas fiquei surpreendido até que correu bem, algumas dores musculares que nos primeiros 2 dias me meteram a caminhar como se tivesse sido atropelado por um comboio!Pronto, como podem ver também (...)
10.Jan.18

Ultra Trail Medieval - O Primeiro

Hugo Sousa
 Olá a todos, como o prometido é devido cá está a crónica sobre o primeiro trail que participei (com um pequeno Bónus no final).Como sabem no passado Domingo dia 7 de Janeiro, foi o dia do Ultra Trail Medieval em Santa Maria da Feira, a minha participação foi mais com o intuíto de perceber como funcionam as provas de trail para ter uma base para os meus treinos, mas a prova surpreendeu-me muito pela positiva e elevou bastante a fasquia para as próximas provas em que (...)